Lady-Fit

Das Gruppenfitnesstraining für Frauen.

LADY-FIT-KURS ist ein Trainingsprogramm über 10 Wochen , um dich auf ein neues Fitnesslevel zu katapultieren!
Ein energiegeladenes und abwechslungsreiches Training aus effektiven Ganzkörperkräftigungsübungen.
Dieses Workout ist sowohl für Anfänger als auch Fitness-Freaks geeignet und kombiniert athletische Bewegungen mit Kraftübungen.

Mama-Workout-Kurs

Fit nach der Rückbildung. Das Trainingsprogramm für Mütter mit Baby.

Mama-WORKOUT-KURS ist das Trainingsprogramm über 10 Wochen  für Mütter mit Baby!Ein einzigartiges Training speziell für Frauen nach der Rückbildung.

Kanga

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher (Beckenboden – und Rektusdiastase schonend) & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Wing Tsun

WingTsun ist praxisnahe Selbstverteidigung.
Unabhängig von Größe, Kraft, Beweglichkeit und Alter lehrt die chinesische Kampfkunst, sich mit effizienten Bewegungen und Köpfchen auch gegen vermeintlich überlegene Gegner durchzusetzen, wenn es denn sein muss.
Ganz nebenbei können die dahinterstehenden Prinzipien auch im Alltag
für den persönlichen Erfolg hilfreich sein.
In unseren Kursen von 4 bis 99 Jahren kommt dabei auch der Spaß nicht zu kurz.